作者：Alexx Stuart，来自Lowtox Life

简单来说，激素模仿物是人造化学物质（有些是天然的），它们在我们体内的反应与我们自己的激素类似。它们会欺骗我们的细胞，让它们以为它们就是激素本身，从而发出错误信号。扰乱激素确实非常危险，因为当我们身体的平衡被破坏时，就会出现大大小小的健康和情绪问题——最明显的是？内分泌干扰症，天哪，它们真是一个难以摆脱的雷区。

在我十几岁/二十出头的时候，我会用微波炉加热爆米花袋、塑料容器，我会使用香味浓郁的护发产品、身体乳霜和乳液、廉价化妆品、隐形纸质书、浴帘、大量廉价罐头食品……我沉浸在激素模仿鸡尾酒中，结果却患上了亚临床甲状腺问题、体内雌激素过多和多囊卵巢综合征！从互联网论坛和研究来看，还有数百万人和我一样——也许你读到这篇文章的时候也是如此？

我知道大多数人倾向于不赞成“危言耸听”，但我不太确定如何谈论荷尔蒙紊乱和我所了解到的事情，而不惊慌失措……这确实令人担忧，所以反对危言耸听的人最好现在就不要再说了……没有冒犯的意思。

当来自世界各地的独立科学家对这个问题产生如此巨大的怀疑时，我们迫不及待地想“确定”这些东西是否有害，而且每天都有越来越多的研究出现，它们不仅影响一代人，还影响之后的几代人。

就我们体内激素模拟化学物质的影响而言，我们正在研究生殖和行为健康受损、免疫系统、甲状腺、神经系统和肿瘤发展，所有这些都密切相关——当涉及到这样的问题及其对我们产生如此不利影响的可能性时，‘可能’存在联系这一事实还不够吗？通过知识和金钱投票的权力可能是我们拥有的唯一真正权力——我不会等待三眼婴儿来做出改变！

最普遍的激素模拟物有哪些？

BPA – 目前，它主要来自婴儿奶瓶，但这个小家伙需要远离一切。你只需要看看在 BPA 工厂工作过的女性出生缺陷统计数据，就知道这种东西很糟糕！它存在于许多塑料、树脂、油漆、清漆、锡罐内衬和油墨中。

邻苯二甲酸酯——它们可以帮助香水/香料持续更长时间，使塑料更柔软，并有助于 PVC 阻燃——这些家伙潜伏在几乎每一种香味产品和许多儿童玩具、雨衣、微波炉袋和宠物玩具中。

对羟基苯甲酸酯——最常用作防腐剂，存在于许多个人护理产品中。

我应该如何改变我正在做的事情？

除了住在有菜地的田地里、铺着麻编织的瑜伽垫之外，我们减少个人激素模仿包袱的最好方法就是了解它们主要潜伏在哪里，并在找到替代品的过程中一点一点地做出正确的选择。

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要抛弃什么？

空气清新剂、人工香味蜡烛和香水。

我不知道是什么让这些化学制造巨头认为他们是捕捉新鲜高山和海洋雾气气味的权威……那些奇怪的罐子、假香薰蜡烛和“缓释技术”产品真臭！没有人有法律义务在包装上注明“邻苯二甲酸酯”作为一种成分——太可怕了！不用说，它们存在于几乎每种家用清洁产品、大多数化妆品、许多香水、儿童软塑料玩具和空气清新剂中。它们大多隐藏在“香水”这个词下面。对于化妆品，请保持天然，从声称不含邻苯二甲酸酯的品牌购买，或使用含有天然精油的香水——对于全面而全面的低毒在线网站， Nourished Life是您的不二之选。

丢弃大部分罐头食品，尽可能拒绝收据——罐头内衬和收据上的墨水几乎总是含有 BPA！我知道不含 BPA 的两个罐头品牌是 Honest to Goodness organics 和 Global Organics。收据上的涂层含有 BPA。鉴于 BPA 也是墨水的主要成分，所以只要不是必须阅读纸质报纸或拿收据，就不要这样做。BPA 经常出现在塑料袋和保鲜膜中，因此尽可能避免使用它们。使用蜡纸来储存奶酪，使用牛皮纸袋来装三明治和干零食。

抛弃 PVC——儿童雨衣、浴帘、乙烯基地板、大量软塑料儿童玩具和接触纸——所有这些都会渗出含有邻苯二甲酸盐的 PVC。此外，人们长期以来一直认为，由于火需要更长的时间才能烧毁 PVC 材料，因此它是一种更安全的选择。不幸的是，这是一把巨大的双刃剑，因为研究人员发现，在“热预燃”阶段，它会释放出氯化氢和二恶英气体，这些气体本身会导致烧伤、永久性呼吸系统疾病、癌症和生殖异常——绝对值得检查那里一些家居用品上的标签！最近，我在为我的小男人找一件雨衣时，惊讶地发现很难找到“不含 PVC”的雨衣。就像有些标签吹嘘它们是“100% PVC”一样——结果发现没什么值得骄傲的！最后不得不从英国的 Mini Boden 系列寄一件——很漂亮！ http://www.boden.co.uk ... 我在那里为我的小家伙找到了一件非常棒的不含 PVC 的隔热雨衣，我买了一件大号的，所以到目前为止它已经穿了 4 年了。

许多化妆品中都含有对羟基苯甲酸酯，所以你能做的最好的事情就是保持日常护理的简单性，并且不使用对羟基苯甲酸酯。阅读成分！

锻炼出汗——毒素和外来化学物质大多储存在脂肪中，除了邻苯二甲酸酯等水溶性物质。因此，减少脂肪组织中这些化学物质含量的一个可靠方法是多跑步、桑拿、游泳、壶铃练习或舞蹈课，将所有化学物质排出体外——真的！毒素更少，身材更好。这是双赢。

至于塑料，如果物品下方的小三角形中有数字3、6 和 7，最好避免使用。我在这里写了一篇关于这个的帖子，如果你想看看的话。不要长期用塑料储存食物，比如在你的食品储藏室里，而要选择玻璃或不锈钢储存解决方案。

就这样吧。祝你好运，好好利用你拥有的东西，开始购买更好的替代品牌，或者干脆减少你使用的东西的数量。对于清洁产品，我选择 Ecostore 和老式小苏打和白醋。对于身体产品，只选择冷榨椰子油或 100% 乳木果油。对于烹饪紧急情况下的罐头食品，我坚持使用上面提到的两个品牌，然后对于化妆品，我坚持使用有机、简单和天然。如果你也在经历这样的旅程，我很想听听你的想法，关于你已经淘汰的东西，以及你发现哪些东西容易或有挑战性，如果你有时间发表评论，别忘了看看这些经销商。

最重要的是？少买点东西。我们把事情搞得太复杂了，因为我们被告知我们需要很多东西。事实并非如此。低毒是极简主义的一个很好的练习，可以转向更简单、更安全的选择。

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低毒。快乐身体。快乐星球。