2018 年，Body Organics 在美国普拉提方法联盟会议上推出了 Makarlu Lotus 产品。该产品广受好评，许多人说“哦，它太漂亮了，但我该怎么用它呢？”我当然说有很多事情要做，让我们从颈部和肩部开始。在这篇博客中，我将向您展示一些使用 Makarlu Lotus 放松颈部和肩部的好方法。我们将在 2019 年在澳大利亚和美国各地举办的 Makarlu 大师班中进一步介绍这篇博客中的技巧。

我喜欢使用 Makarlu 的原因之一是，这意味着我可以将所有的圆顶用于不同的用途，而不必为一个客户拖出许多不同的玩具，这样可以节省整理和存储的时间。任何认识我的人都知道，整理不属于我的技能范围。在本系列视频中，我们将使用 Makarlu 的不同部分来完成不同的步骤；如果您没有 Makarlu，那么您将需要 HedgeHog、Back balls、Franklin Ball、pinky ball、La Cross Ball 和婴儿弧线。

让我们从胸椎和颈部开始

在处理颈部和肩部问题时，最好先专注于放松胸椎。在这个练习中，我使用Makarlu 最小的内圆顶来放松脊柱和肋骨，然后向上放松头骨边缘。

接下来是颅骶复合体的平衡

在治疗颈部问题时，务必确保骶骨和颅骨（即脊柱的两端）保持平衡。您经常会发现颈部位置会发生变化，以适应骨盆和骶骨的旋转和问题，这在脊柱侧弯中很常见。为了治疗颈部问题，我通常会从骶骨的一些一般放松开始，而不是直接放松颈部。在这个练习中，我们使用Makarlu 的硬木底座。

第一步：通过屈伸运动进行头骶摇摆

第二步：练习颈部和骶骨的旋转

鼻窦问题

鼻窦问题通常是上颈部问题患者的常见问题。因此，我总是喜欢使用Makarlu 的中间圆顶来帮助缓解面部鼻窦问题。

使用 Makarlu 进行颈部和下颌的完整课程