당신이 원하는 것을 찾아보세요.
26 개의 결과
산후 골반저근
골반저와 내골반 근막은 임신 중에 주요 호르몬 변화와 신체에 대한 새로운 근골격계 요구의 영향을 받아 변화를 겪습니다. 우리는 릴렉신, 에스트로겐, 프로게스테론이라는 세 가지 주요 호르몬에 대해 이야기하고 있습니다.
폐경 후 여성의 골반저 근육 기능
여성에게 음악과도 같은 소식 - 생리가 없다!… 하지만.. 에스트로겐은 골격근(골반저근 포함)을 튼튼하게 유지하고, 결합 조직을 튼튼하게 하며, 혈관을 탱탱하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
마카를루 로터스를 이용한 발바닥 근막염 운동
발바닥 근막염을 앓는 사람들은 발꿈치와 발바닥에 익숙하고 날카로운 통증이 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 매일 침대에서 일어나서 조심조심 첫걸음을 내딛는 것은 그다지 즐거운 경험이 아닐 수 있습니다!
일상적인 자기 관리 실천으로 스트레스를 관리하는 방법
우리는 각자 고유한 영양 및 건강 '저축 계좌'를 가지고 태어납니다. 어떤 사람들은 유전, 조기 식단, 행복, 건강한 환경을 통해 추가 자금을 받는 반면, 다른 사람들은 이미 고갈된 상태로 세상에 태어납니다. 스트레스를 받을 때마다 우리의 비축금을 끌어내어 신용을 빼돌리고 점차적으로 우리의 비축금을 잠식합니다. 결국 우리는 적자에 빠집니다. 시기는 사람마다 다르며, '파산'하면 질병이 발생할 수 있습니다.
아기 건강
천연 의학은 건강한 가공되지 않은 식단과 함께 아기의 발달과 성장을 지원하는 좋은 방법입니다. 처음부터 더 많은 음식을 만들고, 병에 담긴 음식과 포장된 음식을 덜 먹일수록 아기는 더 건강해질 것입니다.
멜라토닌: 중요한 호르몬 및 최적화 방법
멜라토닌은 인체 전반에 수많은 이점을 제공하는 필수 호르몬입니다. 실수로 수면 호르몬이라고 불리지만, 더 정확하게는 "어둠의 호르몬"입니다. 낮과 밤의 주기에 맞춰 우리의 일주기 리듬을 훈련시키기 때문입니다. 최적의 건강을 위해 맞춰야 할 중요한 주기입니다.
청소제품은 하루 20개비의 담배를 피우는 것만큼 해롭다
세척제의 장기적인 건강 영향에 대한 놀라운 새로운 연구에 따르면 집이나 직장에서 스프레이와 기타 화학 세척제를 흡입하는 것이 20년 동안 하루에 갑씩 피우는 흡연 습관만큼 폐에 해로울 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
왜 아로마테라피인가?
에센셜 오일은 간단하지만 강력하고 다재다능한 방법입니다. 당신의 삶에서 화학 물질을 근절하십시오. 그것은 다음과 같이 사용될 수 있습니다. 청소, 미용, 개인 관리 및 가정 요법으로 사용 가능 집안에 있는 대부분의 독성 화학물질을 효과적으로 대체합니다.
발 떨어뜨리기에 대한 필라테스 전략
발 떨어짐은 발목의 운동 범위(ROM) 손실을 설명하는 간단한 방법입니다. 발등 굽힘은 발꿈치가 바닥에 닿고 경골(정강이뼈)이 발목뼈(발목뼈) 위로 미끄러져 걸을 때 발이 앞에 닿을 수 있게 하는 것입니다.
천연 섬유의 치유력
아이러니하게도, 서양에서 발전한 요가 트렌드는 매우 독성이 강한 대량 생산 요가 매트를 사용하는 것부터 플라스틱을 사용한 '루루 레몬 문화'에 이르기까지 그 기초부터 구축되었습니다. 더 행복하고 건강한 삶을 찾아 다양한 요가 스튜디오에 무리지어 모이는 동안, 아이러니하게도 우리는 에너지 장에 직접적인 간섭을 가하는 플랫폼(요가 매트)에서 요가 여정을 시작합니다.
얼굴과 목의 문제를 위한 필라테스
"아, 정말 예쁘네요. 하지만 이걸 어떻게 해야 할까요?" 물론 할 일이 너무 많다고 말했으니, 목과 어깨부터 시작하겠습니다.
마음과 몸의 관계 생각-스트레스 루프에서 벗어나는 방법
우리는 스트레스가 많은 생각이 신체적 스트레스와 어떻게 연결되어 있는지 알고 있습니다. 예를 들어 미래의 상황을 상상하는 것은 신체에 긴장을 유발합니다 . 문제는 생각이 스트레스를 만드는가, 아니면 스트레스가 생각을 만드는가입니다. 우리의 마음이 두려움을 만드는가, 아니면 두려움이 우리의 생각을 만드는가입니다.
파킨슨병, 운동, 약물 및 필라테스
파킨슨병은 50대와 60대에 발병할 가능성이 가장 높은 운동 장애로 분류됩니다. 파킨슨병 사례의 약 5%가 40세 미만의 사람들에게 발생하지만. 자세히 알아보세요.....
당신의 옷장에 석유화학제품이 숨겨져 있나요?
플라스틱은 여러 가지 이름을 가지고 있지만, 우리가 플라스틱을 젠트리피케이션하려고 아무리 노력하더라도, 플라스틱의 원료가 실제로 무엇인지에 집중하는 것이 필수적입니다. 원유입니다. 우리 모두는 플라스틱의 무분별한 사용이 지구에 어떤 피해를 입히고 있는지 알고 있습니다.
뼈 국물
뼈 국물은 과잉 활동하는 면역 체계를 진정시키는 영양 시너지 효과를 제공하는 동시에 신체에 더 강하고 건강한 세포를 재건하는 데 필요한 원료를 공급합니다. 이것이 신체가 박테리아나 바이러스 감염, 소화 장애, 누출성 장 증후군으로 인해 스트레스를 받을 때 섭취하기에 매우 좋은 치유 식품인 이유입니다.
화학 물질이 호르몬에 어떤 영향을 미치는가
우리 몸에서 호르몬을 모방하는 화학 물질의 영향에 관해서는 생식 및 행동 건강, 면역 체계, 갑상선, 신경계, 종양 발달이 모두 매우 강력하게 연결되어 있다는 것을 살펴보고 있습니다. 이러한 문제와 그것이 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는 잠재력에 관해서는 '연결이 있을 수 있다'는 사실만으로 충분하지 않습니까? 지식과 자신의 돈으로 투표할 수 있는 힘은 아마도 우리가 가진 유일한 진정한 힘일 것입니다. 저는 3개의 눈을 가진 아기가 변화를 만들 때까지 기다리지 않을 것입니다!
근막과 그것이 당신에게 의미하는 것
'근막은 우리를 하나로 묶는 생물학적 직물, 결합 조직 네트워크입니다. 여러분은 약 70조 개의 세포, 즉 뉴런, 근육 세포, 상피 세포로 구성되어 있으며, 모두 상대적으로 조화를 이루며 윙윙거리고 있습니다. 근막은 섬유질, 끈적끈적한 단백질, 젖은 단백질로 이루어진 3차원 거미줄로, 이 모든 것을 적절한 위치에 묶어줍니다.'
Alexx Stuart의 놀라운 'Inflammation Ninja' 코스
우리는 이 여성을 사랑하고 그녀의 메시지가 전파되어야 한다고 생각합니다. 그녀가 정기적으로 우리 잡지에 기고할지라도, 우리는 정보를 충분히 얻을 수 없습니다! 염증성 질환이 있다고 생각된다면 그녀의 과정을 수강하면 모든 것이 명확해질 것입니다. 그녀가 이 과정에 대해 말한 내용은 다음과 같습니다. 염증과...