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身、心、灵

“筋膜是一种将我们连接在一起的生物结构,是结缔组织网络。人体由大约 70 万亿个细胞组成,包括神经元、肌肉细胞、上皮细胞,它们都相对和谐地运转;筋膜是一种由纤维状、胶状和湿润蛋白质组成的 3D 蜘蛛网,将它们以适当的位置连接在一起。”
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就我们体内激素模拟化学物质的影响而言,我们正在研究生殖和行为健康受损、免疫系统、甲状腺、神经系统和肿瘤发展,所有这些都密切相关——当涉及到这样的问题及其对我们产生如此不利影响的可能性时,‘可能’存在联系这一事实还不够吗?通过知识和金钱投票的权力可能是我们拥有的唯一真正权力——我不会等待三眼婴儿来做出改变!
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“哦,它太漂亮了,但我该怎么处理它呢?”我当然说还有很多事情要做,让我们从顶部开始,从颈部和肩部开始。
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足下垂是描述踝关节活动范围 (ROM) 丧失的一种简单方法。当您的脚后跟着地时,胫骨 (小腿骨) 能够滑过距骨 (踝骨),以便在您迈步时脚能够落在您前面,这时就会发生背屈。
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日常生活中保持良好呼吸的秘诀是什么?

呼吸少而不是多似乎是答案!在当今社会,压力、速度和肾上腺素不断增加,我们已经成为过度呼吸、过度换气慢性打鼾者的国家。虽然我们都知道我们应该缓慢呼吸,但仍有一些误解需要纠正。

患有足底筋膜炎的人都熟悉脚后跟和脚底的那种熟悉的、剧烈的疼痛。每天起床时迈出那艰难的第一步可能是一种不太愉快的经历!
我们认识到压力思维与身体压力之间存在联系,例如想象未来的情况会导致身体紧张问题是:是思维造成了压力,还是压力造成了思维?是我们的思想造成了恐惧,还是恐惧造成了我们的思维?
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